.jpg)
Організація сну новонародженої дитини дуже важлива для фізичного і морального стану як малечі, так і молодих батьків. В цій публікації — короткий огляд 3 головних правил безпечного сну немовлят на основі порад лікарів та дрібка практичного досвіду.
За якими правилами радять вкладати спати дитину експерти?
1. Положення на спині Спеціалісти америнканскього інституту дитчого здоровʼя підтверджують, що сон немовляти на спині допомагає зменшити ризик синдрому раптової дитячої смертності. Наші спеціалісти погоджуються: дитячій лікар-педіатр з Києва Ольга Барановська у своєму блозі наголошує, що положення на спині — найкраща позиція для сну немовляти.
Спеціалісти не радять вкладати новонароджених дітей спати на боку або на животі.
Змінювати позиції рекомендують вже тоді, коли дитина навчиться самостійно перевертатись.
2. Відсутність зайвих предметів
У просторі, де кладуть спати дитину — маленьке або велике ліжко, візочок, колиска — не має бути сторонніх предметів.
Бортики, мʼякі іграшки, пелюшки, ковдри або комфортери є небезпечними. Вони можуть перекрити носик і створювати загрозу задухи, якщо дитинка уві сні буде рухатись.
Такі речі можна використовувати під наглядом, наприклад, для атмосферного фото. Але на постійній основі — ні.
3. Уникнення перегріву
За порадами National Sleep Foundation (США), найкраща температура для сну маленьких дітей — приблизно 21°C.
Якщо ідеальні температурні умови не виходить підтримувати постійно, в спеку можна вкладати дитину на сон без одягу, а в холодну пору — використовувати утеплений дитячій спальний мішок.
Якщо температура в приміщенні комфотрна, для сну підійде тоненький легкий бавовняний одяг.
Наприклад, спальник в рубчик — дуже зручний та естетичний варіант одягу для сну немовляти. Нижня частина спальника вільна, як пелюшка, та забезпечує швидке вдягання і легкий доступ до підгузка. Вузликом знизу можна регулювати сповивання, яке нагадуватиме малюку відчуття тісного простіру в животику.
Як може бути організований сон немовляти на практиці? Іноді, в перші дні і тижні після народження малюка, не одразу вдається зрозуміти його ритми сну і бадьорості та точно розпізнати всі потреби і бажання. Тоді, може не виходити слідувати всім "ідеальним" правилам, на яких наголошують спеціалісти.
Може бути так, що дитинка не захоче спати окремо довше 10-20 хвилин, і потребуватиме більше контакту з мамою та перебування на ручках. Це нормально. Ваші знання про організацію безпечного сну обовʼязково стануть у нагоді, коли дитинка буде охочіше прекладатись надовше. Це обовʼязково станеться.
Памʼятайте, ви — найркаща мама для своєї дитини. Бажаємо безпечного, міцного, затишного сну вашим малятам!
З любовʼю,
Еліна, MAYBEBABY